¿Por qué reducir el consumo de sal es importante para tu salud?
Hipertensión arterial, insuficiencia cardíaca, problemas renales, aumento de peso son solo algunos de los problemas derivados del uso excesivo de la sal.
¿Alguna vez te has preguntado que tan dañino puede ser el exceso de la sal para nuestra salud?
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De acuerdo con nutriólogos, lo recomendado es consumir como máximo 3 mg de sal de mesa al día. Si nos pasamos de esta medida, el cuerpo presentara señales de que existe un exceso de sodio en tu cuerpo.
A pesar de que el exceso de sal puede ser un problema, también es importante no quitarla por completo de tu dieta, ya que el sodio es importante para el correcto funcionamiento de los músculos, acompañados de más minerales, como potasio y calcio.
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